इन आदतों से कम उम्र में दिखने लगता है बुढ़ापा

समय पर कुछ पाना अच्छा लगता है। इसी तरह अगर बुढ़ापा समय पर आ जाए तो सही रहता है। नहीं तो आपको कम उम्र में ही त्वचा की बढ़ती उम्र के लक्षणों से जूझना पड़ सकता है। तो कुछ जीवनशैली की आदतें हैं। ये आदतें शरीर को अंदर से नुकसान पहुंचाती हैं। उसके बाद कोई भी क्रीम या पाउडर इसे ठीक नहीं कर सकता। आइए जानते हैं कौन सी जीवनशैली की आदतें आपको बूढ़ा बनाती हैं (कम उम्र में बूढ़ी त्वचा के कारण)।

आदतें जो त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनती हैं

हम अलग-अलग स्किन केयर टिप्स या स्किन केयर रूटीन आजमाते हैं। लेकिन, न तो चेहरे पर ग्लो खत्म होगा और न ही झुर्रियां, मुंहासे आदि खत्म होंगे। दरअसल, इसके पीछे निम्न जीवनशैली की आदतें हो सकती हैं।

1. चेहरे को बार-बार छूना

कई लोगों की आदत होती है कि वे अपने चेहरे को छुए बिना नहीं रह पाते हैं। वहीं, मुंहासे या ब्लैकहेड्स लगातार फूट रहे हैं। हालांकि, ऐसा करने से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है और चेहरे पर झुर्रियां पड़ सकती हैं। साथ ही लाइफस्टाइल की ये आदतें पिंपल्स और ब्लैकहेड्स की समस्या को बढ़ा सकती हैं।

2. बुरी आदतें: तकिये के कवर की सफाई न करना

लोगों का कहना है कि वे दिन में ठीक से फेसवॉश करते हैं। लेकिन फिर भी ब्लैकहेड्स, पिंपल्स, झुर्रियों की समस्या खत्म नहीं होती है। दरअसल, इसके पीछे आपका पिलो कवर हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि टाइट कुशन कवर या गंदा कवर चेहरे को खराब कर सकता है। इसलिए अपने चेहरे को धोना न भूलें और साथ ही तकिए के कवर को भी साफ करें।

3. निर्जलीकरण

कम पानी पीने से निर्जलीकरण और थकान हो सकती है। इसी तरह कम पानी पीने से भी त्वचा थकी और कमजोर और बेजान हो जाती है। जो कम उम्र में ही बुढ़ापा सा लगने लगता है। अगर आप जवां त्वचा पाना चाहते हैं तो दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

4. धूम्रपान

सिगरेट, बीड़ी या तंबाकू में मौजूद रसायन रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देते हैं, जिससे त्वचा को पोषण से वंचित कर दिया जाता है और त्वचा शुष्क हो जाती है। इससे रूखी त्वचा, झुर्रियां आदि हो सकती हैं। वहीं शरीर में ऑक्सीजन की कमी के कारण चेहरा बूढ़ा दिखने लगता है।

5. रात भर जागते रहना

यहां तक ​​कि अगर आप पूरी रात जागते हैं और पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तब भी आप कम उम्र में बूढ़े हो सकते हैं। इस बुरी आदत के कारण त्वचा की कोशिकाओं को ठीक होने का समय नहीं मिल पाता है, जिससे वे खराब हो जाती हैं।

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