लॉग को खाली पेट खाने से होंगे, 5 बड़े फायदे

पेट की समस्याओं के लिए लौंग काफी फायदेमंद मानी जाती है। अगर आपको सुबह अपच की समस्या है तो सुबह की शुरुआत लौंग को चबाकर करें, इससे आपकी समस्या काफी हद तक दूर हो जाएगी। बहुत से लोग सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए भी लौंग का इस्तेमाल करते हैं।

आयुर्वेद में ऐसी कई दवाएं हैं जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक कर सकती हैं। लौंग उनमें से एक है। लौंग के फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे। यह आयुर्वेदिक औषधि कई बीमारियों को दूर कर सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। बदलते मौसम से होने वाली बीमारियों से बचाव के लिए लौंग किसी अमृत से कम नहीं है। पेट की समस्याओं के लिए लौंग काफी फायदेमंद मानी जाती है।

अगर आपको सुबह अपच की समस्या है तो सुबह की शुरुआत लौंग को चबाकर करें, इससे आपकी समस्या काफी हद तक दूर हो जाएगी। बहुत से लोग सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए भी लौंग का इस्तेमाल करते हैं। लौंग प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम और हाइड्रोक्लोरिक एसिड से भरपूर होती है। इसके अलावा, यह विटामिन सी, फाइबर, मैंगनीज, एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन-के से भरपूर होता है।

ये हैं सुबह खाली पेट दो लौंग चबाने के फायदे-

1. प्रतिरक्षा बढ़ाता है

लौंग में विटामिन सी और कुछ एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाते हैं। यह आपके शरीर को किसी भी संक्रमण या बीमारी से लड़ने में मदद करता है।

2. पाचन में सुधार करता है

सुबह के समय लौंग खाने से पाचन क्रिया या किसी भी तरह की परेशानी में आराम मिलता है। लौंग पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाता है, जो कब्ज और अपच जैसे कई पाचन विकारों से बचाता है। लौंग फाइबर से भरपूर होती है जो आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है।

3. जिगर समारोह को बढ़ावा देता है

आपका लीवर शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं को मेटाबोलाइज करता है। लीवर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए आपको रोजाना लौंग खाने की जरूरत है। लौंग में यूजेनॉल होता है, जो लीवर के कार्य को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है।

4. दांत दर्द को ठीक करता है

दांत दर्द को रोकने के लिए आमतौर पर लौंग का तेल दांतों पर लगाया जाता है। लौंग का सेवन दांत दर्द को कम करने में भी मदद करता है। लौंग में संवेदनाहारी गुण होते हैं, जो अस्थायी रूप से दर्द और परेशानी को रोक देते हैं। इसके अलावा, अगर आप अपने दांतों का इलाज कर रहे हैं, तो लौंग का सेवन करने से दर्द कम करने में मदद मिलेगी।

5. लौंग सिरदर्द से राहत दिलाती है

लौंग में यूजेनॉल पाया जाता है, जिसमें एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह इस मसाले को सिरदर्द के लिए एक अद्भुत उपाय बनाता है। आप इनका सेवन कर सकते हैं। आप लौंग के पाउडर को एक गिलास दूध के साथ ले सकते हैं। लौंग का तेल लगाने से भी आराम मिलता है।

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