किडनी का स्वास्थ्य: ये 5 चीजें सीधे आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं
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Posted on Dec 13, 2021
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By Guddi news patrika
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Published in News
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नई दिल्ली, 13 दिसंबर 2021: - किडनी स्वास्थ्य | स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कई बार गलत खान-पान, ड्रग्स और वातावरण में मौजूद जहरीले पदार्थ किडनी पर बुरा असर डाल सकते हैं। इसलिए किडनी स्टोन बनने से किडनी कैंसर और पॉलीसिस्टिक किडनी रोग होने का खतरा बढ़ जाता है।
कई बार यह समस्या किडनी के खराब होने का कारण भी बन सकती है। इन समस्याओं से बचने के लिए हमें सावधानियां बरतनी चाहिए। इसके लिए खाने-पीने की चीजों पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है।
किडनी क्या करती है? ,
गुर्दे मूत्र के माध्यम से शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को निकालने का काम करते हैं। किडनी की समस्या वाले लोगों को अपने आहार में जल्दी बदलाव करना चाहिए। लेकिन कुछ लोगों को अंतिम चरण की समस्याओं का निदान किया जाता है, ऐसे में उन्हें डायलिसिस की आवश्यकता हो सकती है।
किडनी खराब होने के शुरुआती लक्षण
शरीर की सूजन
त्वचा के लाल चकत्ते
पेशाब करने में कठिनाई
चिढ़ा हुआ
त्वचा के लाल चकत्ते
भूख में कमी
किडनी खराब करने वाले खाद्य पदार्थ
शराब :- देश के जाने-माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी का कहना है कि ज्यादा शराब पीने से किडनी खराब हो सकती है। अत्यधिक शराब के सेवन से किडनी की समस्या हो सकती है, जो आपके मस्तिष्क को प्रभावित कर सकती है। शराब न सिर्फ आपकी किडनी बल्कि अन्य अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
कॉफी :- कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है। शोध से पता चला है कि कैफीनयुक्त खाद्य पदार्थों के अधिक सेवन से गुर्दे की पुरानी बीमारी हो सकती है। इसी तरह, जो लोग बहुत अधिक कॉफी पीते हैं उनमें गुर्दे की पथरी होने की संभावना अधिक होती है।
नमक:- नमक में पोटैशियम के साथ-साथ सोडियम भी होता है इसलिए शरीर में द्रव की मात्रा सामान्य होती है, लेकिन आहार में नमक के सेवन से द्रव की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे किडनी पर दबाव बढ़ जाता है। और वे नुकसान कर सकते हैं।
रेड मीट:- रेड मीट में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और मांसपेशियों की वृद्धि के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है, लेकिन इसका मेटाबॉलिज्म बहुत कठिन होता है, जिससे किडनी पर काफी दबाव पड़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि ये प्रोटीन गुर्दे की पथरी के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं।
कृत्रिम मिठास: कृत्रिम मिठास का व्यापक रूप से बाजार में उपलब्ध मिठाइयों, कुकीज़ और पेय पदार्थों में उपयोग किया जाता है जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। मधुमेह वाले लोगों को किडनी संबंधी रोग होने की संभावना अधिक होती है। उन्हें कभी भी इस तरह इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
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