सेहत के लिए अत्यंत लाभकारी होता है कद्दू

कद्दू आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह विटामिन डी की कमी को पूरा करता है। बिना धूप में निकले कद्दू का जूस पीने से ही आपको विटामिन डी मिल सकता है।

कद्दू के जूस में विटामिन डी के अलावा कॉपर, आयरन और फॉस्फोरस होता है। इसके अलावा, यह विटामिन बी1, बी2, बी6, सी, ई और बीटा-कैरोटीन से भी भरपूर होता है। इसलिए रोजाना आधा गिलास कद्दू का जूस पीने की सलाह दी जाती है।

अगर आपको किडनी की समस्या है तो सुबह-शाम कद्दू का जूस पिएं। कद्दू का रस दिन में तीन बार पीने से पथरी दूर हो जाती है। आप अपने लीवर और किडनी को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना कद्दू के जूस का सेवन भी कर सकते हैं।

इसका रस पीने से कब्ज दूर होती है। यह पाचन तंत्र को नियंत्रित करता है, इसलिए इससे कब्ज नहीं होता है। कद्दू का जूस पीने से अल्सर और गैस भी ठीक हो जाती है। यह मूत्र प्रणाली को मजबूत करने और सभी प्रकार के मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने का काम करता है।

अगर आपके बाल झड़ रहे हैं तो आपको रोजाना सुबह खाली पेट कद्दू का जूस पीना चाहिए। इससे बालों की ग्रोथ बढ़ेगी और बालों का झड़ना भी खत्म होगा। यह विटामिन ए से भरपूर होता है जो स्कैल्प के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पोटेशियम भी होता है जो नए बालों के विकास में मदद करता है।

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