सुबह खाली पेट लॉन्ग खाने से सेहत को होते हैं बड़े फायदे

पेट की समस्याओं के लिए लौंग काफी फायदेमंद मानी जाती है। अगर आपको सुबह पेट साफ नहीं होने की समस्या है तो सुबह की शुरुआत लौंग को चबाकर करें, इससे आपकी समस्या काफी हद तक दूर हो जाएगी। बहुत से लोग लौंग का इस्तेमाल सांसों की दुर्गंध को दूर करने के लिए भी करते हैं।

आयुर्वेद में ऐसी कई दवाएं हैं जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक कर सकती हैं। लौंग उनमें से एक है। अगर आप लौंग के फायदे जानते हैं तो हैरान रह जाएंगे आप। यह आयुर्वेदिक जड़ी बूटी कई बीमारियों को दूर कर सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। बदलते मौसम से होने वाली बीमारियों से खुद को बचाने के लिए लौंग किसी रामबाण औषधि से कम नहीं है। पेट की समस्याओं के लिए लौंग काफी फायदेमंद मानी जाती है।

अगर आपको सुबह पेट साफ नहीं होने की समस्या है तो सुबह की शुरुआत लौंग को चबाकर करें, इससे आपकी समस्या काफी हद तक दूर हो जाएगी। बहुत से लोग लौंग का इस्तेमाल सांसों की दुर्गंध को दूर करने के लिए भी करते हैं। लौंग प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम और हाइड्रोक्लोरिक एसिड से भरपूर होती है। इसके अलावा, यह विटामिन सी, फाइबर, मैंगनीज, एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन-के से भरपूर होता है।

आइए, जानते हैं सुबह खाली पेट दो लौंग चबाने के फायदे-

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

लौंग में विटामिन सी और कुछ एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। यह आपके शरीर को किसी भी संक्रमण या बीमारी से लड़ने में मदद करता है।

2. पाचन में सुधार करता है

सुबह के समय लौंग का सेवन करने से आपको पाचन या किसी भी तरह की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है। लौंग पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाता है, जो कब्ज और अपच जैसे कई पाचन विकारों से बचाता है। लौंग फाइबर से भरपूर होती है जो आपके पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है।

3. लीवर फंक्शन को बढ़ावा देता है

आपका लीवर शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और आपके द्वारा सेवन की जाने वाली दवाओं को मेटाबोलाइज करता है। अपने लीवर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए आपको रोजाना लौंग का सेवन करना चाहिए। लौंग में यूजेनॉल होता है, जो लीवर के कार्य को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है।

4. दांत दर्द को ठीक करता है

दांत दर्द को रोकने के लिए आमतौर पर लौंग का तेल दांतों पर लगाया जाता है। लौंग का सेवन करने से भी दांत दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। लौंग में संवेदनाहारी गुण होते हैं, जो दर्द और बेचैनी को कुछ समय के लिए बंद कर देते हैं। इसके अलावा अगर आपने दांतों का इलाज करवाया है तो लौंग का सेवन करने से भी दर्द में आराम मिलता है।

5. लौंग सिरदर्द से राहत दिलाती है

लौंग में यूजेनॉल पाया जाता है, जिसमें एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह इस मसाले को सिरदर्द के लिए एक अद्भुत उपाय बनाता है। आप इनका सेवन कर सकते हैं। आप लौंग के पाउडर को एक गिलास दूध के साथ ले सकते हैं। लौंग का तेल लगाने से भी आपको आराम मिल सकता है।

6. लौंग हड्डियों के लिए अच्छी होती है

लौंग में फ्लेवोनोइड्स, मैंगनीज और यूजेनॉल होते हैं जो हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं। लौंग का सेवन हड्डियों के घनत्व को बढ़ाने में मदद करता है।

7. सर्दी से राहत दिलाता है

बदलते मौसम में सर्दी से निजात पाने के लिए लौंग का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है। साबुत लौंग को मुंह में रखने से काफी राहत मिल सकती है। सर्दियों में यह शरीर में गर्मी लाने में मदद कर सकता है। लौंग का सेवन कई तरह से किया जा सकता है। चाय में लौंग का पानी पीना भी फायदेमंद साबित हो सकता है। लौंग का सेवन भी गले की खराश से राहत दिलाने में बहुत फायदेमंद होता है।

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