दांतों की सफाई के लिए आजमाएं 5 घरेलू नुस्खे, पीलेपन से मिल सकता है छुटकारा

दांतों की समस्याओं को बहुत जल्दी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे मधुमेह, कोरोनरी हृदय रोग आदि हो सकते हैं।

खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से दांतों में प्लाक और टार्टर एक आम समस्या हो गई है। टार्टर या कैलकुलस वास्तव में प्लाक है, जो मसूड़ों पर या दांतों के बीच पीले या सफेद पैच के रूप में जमा हो जाता है। अगर समय रहते इसकी सफाई नहीं की गई तो यह भविष्य में ग्रे या काला हो सकता है। सामान्य तौर पर दांतों की सड़न पट्टिका के कारण होती है, जो दांतों या मसूड़ों में थोड़ी मात्रा में भोजन जमा होने पर उसमें से एक गाढ़ा चिपचिपा पदार्थ निकलता है। जिसमें बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। इस गाढ़े चिपचिपे पदार्थ को प्लाक कहते हैं।

यह समस्या दांतों की अनुचित सफाई के कारण नहीं बल्कि कई पोषक तत्वों की कमी या संक्रमण के कारण भी होती है। इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि इससे मधुमेह, कोरोनरी हृदय रोग आदि हो सकते हैं। यह बहुत जरूरी है कि दांतों को टैटार और प्लाक से ठीक से साफ किया जाए ताकि आपको अन्य समस्याओं से जूझना न पड़े। जानिए कैसे घरेलू नुस्खों से इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाया जा सकता है।

बेकिंग सोडा और नमक को नारियल के तेल या सरसों के तेल में मिलाकर दांतों पर मलने से पट्टिका हट जाती है। इस नुस्खे को केवल कुछ दिनों तक ही आजमाना याद रखें।

दांतों को साफ करने के लिए नियमित रूप से दो बार ब्रश करना जरूरी है। हम आपको बताते हैं कि जब आप कुछ भी खाते हैं तो वह आपके दांतों से चिपक जाता है और फिर सड़न जैसी समस्या पैदा कर देता है। इसलिए रात को सोने से पहले ब्रश करना ज्यादा जरूरी है। अपने मसूड़ों से रक्तस्राव, सूजन या क्षति को रोकने के लिए नरम ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

एक गिलास पानी में एक चम्मच सिरके से गरारे करने से भी फायदा हो सकता है। यह पट्टिका को हटाने के लिए ताला हटाने का एक प्राकृतिक तरीका है। सिरका स्वाभाविक रूप से पट्टिका के तंतुओं को कमजोर करता है, जिसके बाद यह ढीला होना शुरू हो जाता है।

एलोवेरा जेल आपकी त्वचा और दांतों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सही इस्तेमाल से आप टैटार और प्लाक की समस्या से निजात पा सकते हैं। एलोवेरा जेल, नींबू और ग्लिसरीन को मिलाकर दांतों को साफ किया जा सकता है।

आप संतरे के छिलके और आम के पत्तों का इस्तेमाल दांतों पर जमी मैल को हटाने के लिए भी कर सकते हैं। सबसे पहले दोनों को सुखाकर चूर्ण बना लें, फिर सुबह ब्रश करने के बाद उंगली से दांतों और मसूढ़ों की हल्की मालिश करने से पट्टिका निकल जाएगी और दांत भी स्वस्थ रहेंगे।

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