सर्दी-खांसी हो या बदहजमी, हर समस्या का हल है ये देसी नुस्खे

स्वास्थ्य के मुद्दों की चिंता किए बिना निडर होकर कौन नहीं जीना चाहता? इसके लिए हम सभी अच्छी आदतों को अपनी जीवन शैली में शामिल करके एक स्वस्थ जीवन जीने का प्रयास करते हैं। हालांकि इसके बावजूद अपच, तनाव, दांत दर्द और जोड़ों के दर्द जैसी समस्याएं इसे घेर लेती हैं। कुछ लोग इनसे छुटकारा पाने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन ज्यादा दवा लेने से लीवर और किडनी पर असर पड़ सकता है। ऐसे में आज आप कुछ घरेलू नुस्खों को आजमाकर इनसे निजात पा सकते हैं। रोजमर्रा की स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ आयुर्वेदिक सुझाव दिए गए हैं...

खट्टी डकार

खाने के साथ सलाद के रूप में टमाटर पर सेंधा नमक खाएं। इससे अपच, गैस और कब्ज से छुटकारा मिलेगा।

दांत दर्द

एक गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच शहद मिलाकर छान लें। ऐसा रोजाना कम से कम 2 बार करें। यह दांत दर्द को भी कम करता है और कोमलता से राहत देता है।

याददाश्त बढ़ाएं

रोज भुनी हुई दाल में गुड़ का सेवन करें। इसमें मौजूद विटामिन बी6 याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है।

शरीर का विषहरण

सुबह उठकर 1 गिलास गुनगुना पानी पीने से शरीर डिटॉक्सीफाई होगा और वजन घटाने में मदद मिलेगी। यह नई रक्त कोशिकाओं के साथ-साथ मांसपेशियों की कोशिकाओं के निर्माण में सुधार करता है।

मज़बूत हड्डियां

रोटी में रोजाना एक चम्मच घी खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और बाल झड़ने लगते हैं।

पेट में जलन

अगर आपको सीने में जलन और एसिडिटी है तो गुड़ और जीरा मिलाकर पानी पिएं। यह कुछ ही समय में आपकी समस्या का समाधान कर देगा।

तनाव

अगर आपको तनाव, चिड़चिड़ापन या मूड खराब है तो थोड़ा सा काजू खा लें। इससे दिमाग को आराम मिलता है और आपका मूड जल्द ही बेहतर हो जाएगा।

खांसी और सर्दी

1/2 चम्मच शहद में एक चुटकी दालचीनी पाउडर और नींबू का रस मिलाएं। इस सिरप को दिन में कम से कम दो बार लें। यह सर्दी, खांसी, कफ को दूर करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं

रोज रात को सोने से पहले एक गिलास पीला दूध पिएं। इसके एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और बीमारियों से बचाते हैं।

शहद और ब्रांडी

ब्रांडी शरीर को गर्म करती है और शहद के विरोधी भड़काऊ गुण सूजन को कम करते हैं। सर्दियों में इन दोनों के कॉम्बिनेशन से जोड़ों में दर्द नहीं होता है।

मसालेदार चाय

अदरक, तुलसी, शहद/गुड़ और काली मिर्च के साथ चाय पीने से आपको सर्दी की समस्या से बचाने में मदद मिल सकती है।

काली मिर्च

अगर आपको लगातार खांसी के साथ बलगम की समस्या है तो घी में 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाकर खाएं। यह आपको राहत देगा।

You Can Also Visit My Previous Post :

• भारत के इस राज्य में आ सकती है ओमिकरन आपदा: who की चेतावनी
• सर्दी, खांसी, बदहजमी जैसी हर समस्या का समाधान है ये घरेलू उपाय।
• आरबीआई ने इन बैंकों पर 30 लाख रुपये से 1 करोड़ रुपये तक का जुर्माना लगाया है