
बादाम खाने से खत्म हो जाते हैं यह रोग
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Posted on Jan 21, 2022
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By Daily news
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Published in Fitness
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हम आपको बता दें कि बादाम मिनरल, विटामिन, फैट और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो आपके शरीर के लिए कई तरह के फायदे हैं। अगर आप हमेशा बादाम का सेवन करते हैं तो आपके शरीर के कई जरूरी तत्वों की पूर्ति होती है। आज इस लेख में आप बादाम से होने वाले दो रोगों के बारे में पढ़ेंगे और बादाम इसका इलाज कैसे करते हैं।
सांस लेने में कठिनाई
अगर आप हमेशा दौड़ते रहते हैं और दौड़ते समय सांस फूलने लगती है या थोड़ी देर के लिए थकान महसूस होती है तो आपको बादाम का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से आपके शरीर को काफी ऊर्जा मिलेगी, जिससे आपका शरीर फुर्तीला हो जाएगा।
दांतों और हड्डियों को मजबूत करें
बादाम आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है। बादाम कैल्शियम से भरपूर होते हैं। अगर आप अपने दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो हमेशा बादाम खाएं।
कैसे सेवन करें
रात को सोते समय बादाम के 5 टुकड़े पानी में डालकर ऐसे ही छोड़ दें। सुबह इसे अच्छे से पीसकर एक गिलास दूध में पी लें।
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