ये आदतें हैं आपकी किडनी के लिए खतरनाक

किडनी हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, यह शरीर की सफाई के लिए सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जिससे आपका शरीर पूरी तरह से बीमारियों का घर बन जाता है। यह हमारे शरीर से बाहरी पदार्थों को निकालकर खून को साफ करता है और शरीर के मिनरल्स और जरूरी एसिड को बनाए रखता है। तो चलिए आज हम आपको बता दें कि इसका किडनी पर बुरा असर पड़ता है।

कम पानी देना - मनुष्य को पर्याप्त पानी पीना चाहिए। क्योंकि अगर आप कम पानी पीते हैं तो किडनी को खून को साफ करने के लिए तरल पदार्थ की जरूरत होती है, यह पर्याप्त नहीं होगा और आपके खून में गंदगी आपके शरीर में रहेगी और यह निश्चित रूप से आपके गुर्दे के लिए बहुत बुरा है।

पेशाब रोकना - अगर आप नियमित पेशाब बंद कर देते हैं तो यह आपकी किडनी के लिए बहुत खतरनाक होता है। ऐसे में किडनी में स्टोन होने की संभावना बढ़ जाती है। और किडनी को बड़ा नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए जब पेशाब की बात आए तो इसे कभी भी बंद न करें।

अधिक नमक खाना - शरीर को ठीक से काम करने के लिए नमक या सोडियम की जरूरत होती है और अगर हम नियमित रूप से फल और सब्जियां खाते हैं, तो हमें इसकी पर्याप्त मात्रा मिल जाएगी। लेकिन हम फिर भी डाइट में अलग से खाते हैं। बहुत अधिक नमक आपके रक्तचाप को बढ़ाता है और किडनी पर अतिरिक्त बोझ डालता है।

शीतल पेय -अधिक शीतल पेय पीने से आपके शरीर में प्रोटीन आपके मूत्र के माध्यम से निकल जाता है, जिसका अर्थ है कि उस समय आपके गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं और वे क्षतिग्रस्त हो गए हैं।

पर्याप्त नींद न लेना- अगर आप ठीक से नहीं सोएंगे तो यह कार्य भी खराब हो जाएगा और आपकी किडनी पर दबाव बढ़ जाएगा।

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