आज हम जानेंगे कि कोरोना से कैसे बचाव किया जा सकता है आइए पढ़ते हैं इस आर्टिकल में...

एक बार फिर नए तरह के कोरोना ओमाइक्रोन ने दुनिया भर में हड़कंप मचा दिया है। भारत में भी इस प्रकार के 100 से अधिक रोगी पाए गए हैं, जो डेल्टा जैसे खतरनाक प्रकारों से लगभग 70 गुना अधिक संक्रामक है। वहीं, प्रतिदिन कोरोना मरीजों की संख्या भी 7 हजार से अधिक है। ऐसे में केंद्र और राज्य सरकारों के अलावा वैज्ञानिक और स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी कोरोना से बचाव की सलाह दे रहे हैं. कोरोना की पहली लहर के दौरान आयुर्वेदिक उपायों से लोगों को इलाज की जानकारी देते रहे आयुष मंत्रालय ने एक बार फिर कोरोना वायरस को लेकर नई सिफारिशों को लागू किया है. जिसमें यह भी बताया गया है कि शरीर के किन अंगों से कोरोना सबसे ज्यादा फैलता है।

हाल ही में आयुष मंत्रालय की ओर से जारी नई सिफारिशों में कहा गया है कि कोरोना शरीर के दो प्रमुख हिस्सों से होकर प्रवेश करता है। ये दो भाग नाक और मुंह हैं। नाक और मुंह के रास्ते से सार्स कोव-2 वायरस आंतरिक कोशिकाओं तक पहुंचता है और फिर नुकसान पहुंचाता है। इसलिए मास्क को कोरोना से बचाव में सबसे कारगर बताया जा रहा है। मास्क पहनने से नाक और मुंह दोनों ढक जाते हैं, जिससे खतरनाक कीटाणु प्रवेश नहीं कर पाते हैं।

आयुष ने नाक और मुंह से वायरस को फैलने से रोकने के लिए कुछ उपाय सुझाए हैं। मास्क के अलावा ये पांच उपाय महत्वपूर्ण हैं और लोग इसे घर पर आसानी से कर सकते हैं। आयुष का कहना है कि अगर प्रवेश द्वारों पर रोग की रक्षा कर दी जाए तो भी इसे रोका जा सकता है। ऐसे में ये आयुष उपाय वायरस का रास्ता रोकने का काम करते हैं। यह उपाय कई अध्ययनों में कारगर भी पाया गया है।

नाक का मतलब नाक प्रबंधन

आयुष के अनुसार अगर दोनों नथुनों में तेल की दो बूंद डाली जाए तो यह वायरस को रोकने का काम करता है। इसके लिए आप तिल का तेल, नारियल का तेल, परमाणु तेल या गाय के घी का प्रयोग कर सकते हैं। रोज सुबह-शाम रोमछिद्रों में तेल डालना पड़ता है. अगर यह तेल नाक के रास्ते गले में चला जाए तो इसे अंदर लेने की बजाय तुरंत थूक दें।

भाप

दिन में कम से कम एक बार भाप लेना बहुत फायदेमंद होता है और यह वायरस को फैलने से रोकने में कारगर होता है। इसके लिए पुदीना, तुलसी, निर्गुंडी या अजमोड़ा के बीजों को पानी में उबालकर उबालना होता है।

नाक को पानी से धोएं

वाटर नेटिंग एक जटिल प्रक्रिया है, हालांकि इसे किया जा सकता है। इसके लिए एक नेति पात्र में गुनगुना पानी लिया जाता है, उसमें नमक डाला जाता है और एक नथुने से निकालकर दूसरे नथुने से निकाला जाता है। ऐसा दो से तीन बार करें।

ऑयल पूलिंग थेरेपी

दो चम्मच नारियल या तिल का तेल लेकर उसे गर्म करके मुंह में भर लें। इसके बाद इसे दो-तीन बार मुंह में घुमाकर बाहर फेंकना है। यह वायरस के खिलाफ एक ढाल भी बनाता है।

माउथवॉश या गार्गल

एक बड़ा चम्मच अजवायन लें और इसे 500 ग्राम पानी में उबालें। आधा रह जाने पर गरारे करें। या 250 ग्राम पानी गर्म करके थोड़ी हल्दी और नमक से गरारे करें। यह वायरस से भी बचाव करता है।

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