जानिए हाई ब्लड प्रेशर होने का कारण और इलाज

आपका हृदय रक्त को धमनियों में पूरी तरह परिचालित करता है और यह रक्त को इतनी ताकत से प्रसारित करता है कि यह पूरे शरीर में फैल सकता है और इसे रक्तचाप भी कहा जाता है। निम्न या उच्च रक्तचाप शरीर के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है और आजकल बहुत से लोगों को यह समस्या है। मेडिकल भाषा में इसे हाइपरटेंशन और साइलेंट किलर कहते हैं। बहुत से लोगों को उच्च रक्तचाप होता है और उन्हें पता नहीं होता है। तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि हाई ब्लड प्रेशर क्या है और इसका पता कैसे लगाया जाता है और इसका इलाज क्या है।

रक्तचाप को दो संख्याओं में मापा जाता है, जैसे कि 120/80 मिमी एचजी। प्री-हाइपरटेंशन में औसत व्यक्ति का ब्लड प्रेशर 120-80 और ब्लड प्रेशर 120-139/80-89 होता है। दबाव 140-159 / 90-99 और उससे अधिक उच्च रक्तचाप की श्रेणी में आता है। यदि रक्तचाप सामान्य नहीं है, तो आपको कई समस्याएं हो सकती हैं और गुर्दे की विफलता या दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है। ऐसा कहा जाता है कि उच्च रक्तचाप जोखिम को बढ़ाता है।

उच्च रक्तचाप का कारण क्या है - 90% मामलों में उच्च रक्तचाप का कारण अज्ञात होता है। उच्च रक्तचाप का कारण कहना मुश्किल है, लेकिन कुछ स्थितियां उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को बढ़ा देती हैं। उच्च रक्तचाप आनुवंशिक कारकों, उम्र के कारण हो सकता है। वहीं, पुरुषों की तुलना में महिलाओं को यह बीमारी होने की संभावना अधिक होती है। वहीं, मोटापा बढ़ने, सोडियम की अधिक मात्रा, अत्यधिक शराब का सेवन या शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण उच्च रक्तचाप हो सकता है।

हाइपरटेंशन के लक्षण- हाइपरटेंशन के कोई खास लक्षण नहीं होते और इसे साइलेंट किलर कहते हैं। वहीं, जब यह अचानक से बढ़ जाता है तो मरीज को इसकी जानकारी हो जाती है। बढ़े हुए दबाव से सिरदर्द, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, मतली या सीने में दर्द हो सकता है।

ब्लड प्रेशर का इलाज- हाई ब्लड प्रेशर के इलाज में पहला कदम इसका कारण ढूंढना और इसे रोकना है। यदि आपका रक्तचाप मोटापे के कारण है, तो मोटापा कम करने, व्यायाम करने, शराब का सेवन कम करने का प्रयास करें। वजन घटाने के बाद थकान और लगातार थकान रहेगी। कई शोधों से पता चला है कि हर दिन 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि आपकी बीमारी को ठीक कर देती है। साथ ही इसकी नियमित जांच करें और शुरुआत में ही इलाज शुरू कर दें, अपने सोडियम आहार पर नियंत्रण रखें। इसके लिए जंक फूड का सेवन कम करने की जरूरत है।

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