अगर आप चाय पीने की शौकीन है जरूर याद रखें यह बातें

'चाय' का नाम सुनते ही कई लोगों के मुंह में पानी आ जाता है। जब भी ऐसे लोगों से चाय मांगी जाती है तो सबसे पहले उनके हाथ बाहर खड़े होते हैं, इसलिए उन्हें चाय की चेरी या चाय प्रेमी कहा जाता है। वह दूध या जूस से ज्यादा चाय पसंद करता है, लेकिन उसे नहीं पता कि यह उसके स्वास्थ्य पर कितना बुरा असर डालता है। वास्तव में, स्वास्थ्य की दृष्टि से चाय आलसी हो सकती है और कई बीमारियों को जन्म दे सकती है। आज हम आपको चाय पीने के बारे में याद रखने योग्य कुछ बातें बताने जा रहे हैं, आइए जानें।

खाली पेट चाय का सेवन ना करें

कुछ लोगों को सुबह उठते ही बेड टी पीने की आदत होती है। अगर आपको भी है ऐसी आदत तो हम आपको बताते हैं कि यह आदत बहुत खराब है। दरअसल, चाय में कई ऐसे एसिड होते हैं जो सेहत के लिए हानिकारक होते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, कई अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग सुबह खाली पेट चाय पीते हैं वे दिन भर थके रहते हैं। अगर आप तेज चाय का सेवन करते हैं तो इससे अल्सर और एसिडिटी हो सकती है।

याद रखें - अगर आप सुबह खाली पेट चाय पीते हैं और अपनी आदत नहीं बदल सकते तो चाय के साथ बिस्कुट, कुकीज या टोस्ट खाना याद रखें। साथ ही अगर आप बेड टी पीने के बाद थकान या थकान महसूस करते हैं तो दूध वाली चाय न पिएं, इसकी जगह आप ब्लैक टी का सेवन कर सकते हैं।

भोजन के तुरंत बाद चाय न पियें

कुछ लोग खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीना पसंद करते हैं। उनका मानना ​​है कि यह भोजन के पाचन में मदद करता है। हालांकि ऐसा करना शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। दरअसल, चाय में टैनिन होता है। ऐसे में अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीते हैं तो यह फैक्टर डाइट में मौजूद आयरन के साथ रिएक्ट कर सकता है। इसका पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव पड़ता है और शरीर पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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