100 साल तक स्वस्थ रहने के लिए खाएं ये
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Posted on Dec 17, 2021
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By Sandeep news patrika
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Published in News
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आज की बदलती जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के कारण कम उम्र में ही थकान, तनाव, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय संबंधी समस्याएं होने लगी हैं। अगर आप विटामिन से भरपूर आहार नहीं खाते हैं और रोजाना योग नहीं करते हैं तो इस तरह की समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन आज हम आपको 100 साल तक स्वस्थ रहने के कुछ आसान घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं।
1 अम्मोन में विटामिन सी होता है, जो बालों को मजबूत और काला, घना बनाता है और बालों की अन्य सभी समस्याओं को दूर करता है।
2. रोज सुबह खाली पेट अमरूद को किसी भी रूप में लेने से आंखों की सभी समस्याएं खत्म हो सकती हैं साथ ही ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल भी नियंत्रित रहता है।
3. सुबह लहसुन की एक कली चबाने से खून साफ होता है और चर्म रोग दूर होते हैं। लहसुन हाई ब्लड प्रेशर के लिए अच्छा होता है। हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को हमेशा लहसुन खाना चाहिए।
4. एलोवेरा जूस या एलोवेरा के सेवन से त्वचा के सारे रोग दूर हो जाएंगे और जोड़ों का दर्द और गठिया कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएगा।
5. नियमित रूप से कद्दू का रस पीने से मधुमेह ठीक हो सकता है और हृदय रोग भी दूर हो सकता है।
6. ऐमारैंथ जूस, एलोवेरा जूस, बोतलबंद जूस और कड़वा जूस पीने से उम्र बढ़ने के साथ-साथ भविष्य में होने वाली किसी भी बीमारी से बचाव होता है और पुरानी बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है। एलोवेरा जूस को मिलाकर पीने से चेहरे की सुंदरता बढ़ती है, रंग साफ होता है और हर तरह का गठिया ठीक होता है। लौकी और कड़वे जूस का सेवन थकान, तनाव, शरीर में दर्द, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, गठिया और हृदय रोग से राहत दिलाने में मदद करता है।
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