इस चीज को रोज सुबह खाली पेट खाएं, फिर देखें इसका कमाल

30 साल की भागदौड़ भरी जिंदगी के बाद आंखों का ढीला पड़ना, हड्डियों का झड़ना, बालों का सफेद होना, चेहरे पर झुर्रियां पड़ना, शरीर का कमजोर होना और पाचन तंत्र का धीमा हो जाना आम बात हो गई है। खान-पान में थोड़ा सा बदलाव इन समस्याओं से निजात दिला सकता है।

इन्हीं में से एक है गुड़, इसके सेवन से हम अपने शरीर को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं, रोज सुबह खाली पेट सिर्फ 10 ग्राम गुड़ खाना और गुनगुना पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है।

बाहर के खून में मौजूद खराब टॉक्सिन्स को खत्म करता है अदरक खून से खराब टॉक्सिन्स को निकालने में मदद करता है, खून को साफ करता है, त्वचा को चमकदार बनाता है, कमजोरी और थकान होने पर गुड़ बहुत फायदेमंद होता है, पाचन में मदद करता है। क्रिया करता है और रक्त शर्करा के स्तर को भी बढ़ने नहीं देता है।

गठिया से छुटकारा : गठिया से पीड़ित होने पर अदरक खाना चाहिए, इसमें कैल्शियम और फास्फोरस होता है, यह हड्डियों को मजबूत करता है, गुड़ में आयरन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए गुड़ के सेवन से रक्तचाप कम हो सकता है। दूर करता है, गुड़ खाने से आंखों में चमक आती है।

पेट की समस्या: जिन लोगों को कब्ज, एसिडिटी, गैस, पेट में दर्द, ऐंठन जैसी पेट संबंधी समस्याएं हैं, उन्हें रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ गुड़ का सेवन करना चाहिए, जो कुछ ही दिनों में ठीक हो जाएगा। शरीर कमजोर हो तो रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में गुड़ मिलाकर सेवन करने से शरीर सुडौल बनता है।

You Can Also Visit My Previous Post :

• सर्दियों में बाजरा खाने के होते हैं हैरान कर देने वाले फायदे, इसे जरूर देखें
• घी खाने से मोटापा बढ़ता है या घटता है, इस खबर को तुरंत पढ़ें
• अगर आप रोज संतरे खाते हैं तो क्या होता है?