गले की खराश के घरेलू उपाय

सर्दी शुरू होने के साथ ही सर्दी-जुकाम और गले में खराश कई लोगों को परेशान करती है। ऐसे में आप इन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल डॉक्टरी मदद लेने के अलावा इन समस्याओं से निजात पाने के लिए भी कर सकते हैं। जो और भी कई तरह से फायदेमंद होते हैं। जानिए कुछ घरेलू नुस्खे...

बेसन का शेरा एक बहुत ही प्रसिद्ध और आजमाया हुआ व्यंजन है। सर्दी से गले की खराश दूर करने के लिए यह बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए एक नॉन स्टिक पैन में बेसन को सुनहरा होने तक तल लें. फिर धीरे-धीरे दूध डालें ताकि गांठ न बने। हल्दी पाउडर, इलायची पाउडर, गुड़ डालकर 5 मिनट तक पकाएं। गर्म - गर्म परोसें। इसे दिन में कम से कम दो बार लें।

सर्दियों में पालक का सलाद खाने से गले की खराश, सर्दी और फ्लू से बचाव होता है। यह आपके शरीर को गर्म भी रखता है। ऐसा करने के लिए सबसे पहले मशरूम को एक पैन में एक चम्मच तेल के साथ एक मिनट के लिए पकाएं। फिर लहसुन, अदरक डालकर सुनहरा होने तक भूनें। - इसे हटाने के बाद इसमें थोड़ा और तेल डालकर एक मिनट के लिए पालक को पकाएं. अब मशरूम, गोल्डन ब्राउन अदरक, लहसुन, नींबू का रस और सोया सॉस डालें। सजाने के लिए भुने हुए सफेद तिल डालें। गर्म - गर्म परोसें। आप चाहें तो ऊपर से थोड़ा सा पनीर भी डाल सकते हैं.

काढ़ा गले की खराश के लिए सबसे अच्छा उपाय माना जाता है। जिसका इस्तेमाल आज से नहीं बल्कि कई दिनों से सर्दी-जुकाम के लिए किया जा रहा है।

काढ़ा नुस्खा

एक पैन में एक कप पानी डालकर उबाल लें। अब इसमें लौंग, अजवायन, अदरक, तुलसी, हल्दी पाउडर और दालचीनी डालें। अब पानी आधा होने तक पकाएं। अंत में एक चुटकी नमक डालें और गर्मागर्म पिएं। इसे दिन में दो बार लेने से आपको आराम महसूस होगा।

You Can Also Visit My Previous Post :

• एक लौंग बना देगी आपको अमीर, सुबह उठकर करें ये काम
• Top 10 healthy hair care tips to prevent hair fall
• वैज्ञानिकों ने खोजा मौत के बाद जीवन का रहस्य