
सुबह खाली पेट चाय पीने की नहीं करें गलती
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Posted on Feb 08, 2022
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By Hem singh
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Published in Fitness
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दुनिया भर में बड़ी संख्या में लोगों को बेड टी पीने की आदत होती है, यानी सुबह उठते ही या उठने से पहले बिस्तर पर चाय पीना। अधिकांश लोगों की यह आदत इतनी अधिक होती है कि वे अपना दैनिक कार्य (शौच आदि) या कोई अन्य कार्य बिना चाय पिए नहीं कर सकते। यह आदत सिर्फ शहरी इलाकों में ही नहीं बल्कि ग्रामीण या शहरी इलाकों में रहने वाले ज्यादातर लोगों में भी है। लेकिन डॉक्टरों के मुताबिक यह आदत अच्छी नहीं है। खाली पेट या दिन में कई बार चाय पीने की आदत से कई बीमारियां और समस्याएं हो सकती हैं।
चाय कई बीमारियों और समस्याओं का कारण है
जो लोग खाली पेट दूध के साथ चाय पीते हैं और दिन में कई बार चाय पीते हैं उन्हें एसिडिटी की समस्या होने की संभावना अधिक होती है। इतना ही नहीं चाय पीने वालों में चाय पीने की इच्छा एक लत की तरह काम करती है। ऐसे में अगर किसी व्यक्ति को सुबह या दिन में नियमित चाय पीने के समय चाय नहीं मिलती है, तो उसमें गुस्सा, चिड़चिड़ापन या बेचैनी जैसी समस्याएं भी आमतौर पर देखी जाती हैं।
वे बताते हैं कि जब कोई व्यक्ति सुबह उठकर तुरंत चाय पीता है, तो रात भर उसके मुंह में बनने वाले बैक्टीरिया चाय के साथ पेट में प्रवेश कर जाते हैं। इसके अलावा चाय की पत्तियों में निकोटिन, कैफीन आदि पाया जाता है, जो न सिर्फ इंसान को चाय का आदी बनाता है बल्कि शरीर को कई तरह से नुकसान भी पहुंचाता है। इसके अलावा चाय पीने वालों को और भी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिनमें से कुछ इस प्रकार हैं।
पेट फूलना और पाचन संबंधी समस्याएं
आमतौर पर लोग सोचते हैं कि चाय पीने से थकान दूर हो जाती है, लेकिन सच्चाई यह है कि चाय पीने से थकान दूर नहीं होती, इसके विपरीत दिन भर थकान बनी रहती है और लोगों को कई तरह की व्यवहार संबंधी समस्याएं भी होती हैं जैसे चिड़चिड़ापन, गुस्सा, चिड़चिड़ापन। इसके अलावा, सुबह खाली पेट चाय पीने से पेट में पित्त अधिक बनता है, जिससे मतली, उल्टी और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। चाय में टैनिन भी होता है, जो सूजन और सूजन का कारण बनता है। भूख और पेट फूलना, परेशानी भी होती है। राजेश का कहना है कि सुबह खाली पेट चाय पीने या ज्यादा चाय पीने से पेट की अंदरूनी सतह को नुकसान पहुंचता है। यह अल्सर और अति अम्लता का कारण भी बन सकता है।
बार-बार पेशाब आने की समस्या
चाय में मूत्रवर्धक होते हैं, जो मूत्र के उत्पादन को बढ़ाते हैं। यानी बड़ी मात्रा में चाय शरीर में पेशाब के उत्पादन को तेज कर सकती है। इसलिए जो लोग दिन में कई बार चाय पीते हैं या सुबह खाली पेट चाय पीते हैं उनमें बार-बार पेशाब आने की संभावना अधिक होती है। यह अक्सर निर्जलीकरण की ओर जाता है।
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